前段时间一位妈妈问我，该如何科学地给孩子看电视，玩手机华为手机这么看手机号码 。
这个问题让我眼前一亮，因为在我身边，很多家长对待电视、电子设备的态度都很极端华为手机这么看手机号码 。要么把手机丢给孩子随便玩，要么完全不准孩子碰手机，看电视，很少有家长会用科学、理性的态度对待孩子使用电子设备这件事。
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然而现实却是，在这个人手一台智能手机，男女老少都热衷刷小视频的年代，我们既不可能完全阻止孩子接触手机、平板，又不能放任不管，让他们小小年纪就沉迷其中华为手机这么看手机号码 。
想要让孩子从电视节目、手机软件中获益，学会有节制、有选择地使用，就必须遵循一些科学的原则华为手机这么看手机号码 。
01 看电视、玩手机的危害华为手机这么看手机号码 ，你真的清楚吗？
你知道你一天要花多少时间看手机吗？2018年，一项统计数据表明，安卓手机用户平均每天使用手机超过4小时，解锁65.8次华为手机这么看手机号码 。这还只是2018年的数据，当时小视频还没有像现在这么火，人们对手机的依赖程度也没有像现在这么强烈。
放在现在，很多人一天使用手机的时间都超过了6、7个小时，假如我们不加控制地让孩子玩手机，看电视，他们使用电子设备的时间也会很惊人华为手机这么看手机号码 。而和使用时间成正比的，正是手机、电视对孩子造成的伤害。
不少家长觉得，多玩会儿手机、平板，无非就是对视力的伤害大一点，其他没什么华为手机这么看手机号码 。如果你也是这样想的，那你就太掉以轻心了。长时间使用电子设备对孩子造成的伤害是多方面的。
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首先，长时间看电视、玩手机会对孩子的专注力产生不利影响华为手机这么看手机号码 。研究发现，3岁以下儿童每多看1个小时电视，在7岁前出现注意力问题的概率就上升10%，这个风险是很大的。
其次，电视节目、手机游戏对孩子的大脑会产生过度刺激，影响他们对情绪和行为的控制能力华为手机这么看手机号码 。
一项数据显示，4岁以下儿童每多看1小时电视，上学后欺负其他小朋友的概率就会上升9%华为手机这么看手机号码 。很多家长抱怨孩子脾气差，爱闹腾，管不住自己，其实也和过度使用电子设备有关。
最后，电视、手机中有很多不适合孩子观看的内容，孩子缺乏分辨能力，会通过“延迟模仿”的方式不加过滤地吸收这些内容，这对他们而言是非常危险的华为手机这么看手机号码 。
很多孩子打人、玩火，做不雅的举动，甚至爬上窗户跳楼，都是在模仿电视、游戏中的情节华为手机这么看手机号码 。因为不知道这些画面是虚拟的，不明白盲目模仿的后果有多严重，才造成了一个又一个悲剧。
原则1：限制使用时间
说了那么多，无非是想告诉爸爸妈妈们，给孩子看电视，玩手机，一定要限制时间，牢牢握住遥控器、手机、平板的控制权华为手机这么看手机号码 。
美国儿科学会曾建议不要给2岁以下的孩子看电视，后来放宽到1岁半以下不要看电视华为手机这么看手机号码 。
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之所以不建议给那么小的孩子看电视，是因为他们无法从电视、平板这些设备中学到东西，和真人沟通、交流，才是这个年纪的孩子最受益的学习方式华为手机这么看手机号码 。
如果你的孩子还不到2岁，请别急着给他播放所谓“益智”的电视节目和应用程序，除了让孩子更早上瘾，失去对其他事物的好奇心，一点好处也没有华为手机这么看手机号码 。
超过2岁后，我们可以适当地让孩子看会儿电视（手机、平板，尤其是上面的游戏建议推迟引入），但仍然要严格限制时间华为手机这么看手机号码 。
美国儿科学会的建议是2-5岁的孩子每天看屏幕（包括电视、手机、平板等）不超过1小时华为手机这么看手机号码 。小样妈认为，这是一个上限，对于2、3岁的孩子，一天看30分钟，大概2集动画片也就够了。
随着年龄的增大，可以适当把时间延长到1小时华为手机这么看手机号码 。但不要一次看满1小时，可以让孩子选择，一天看2次，每次30分钟，或者一天看3次，每次20分钟。增加孩子的参与感，他会更愿意遵守你们共同定下的规定。
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也可以买一个有趣的闹钟，或在手机上设定一个有趣的铃声，让它们帮助你控制孩子的屏幕使用时间华为手机这么看手机号码 。
想要减少我们收回电子设备时孩子的抗拒，一方面可以分次设定闹钟，提前5分钟给孩子一个提醒，让他做好心理准备华为手机这么看手机号码 。
另一方面，在收回电子设备的时候可以提议做一件吸引他的事，比如玩捉迷藏，让他帮你一个忙等华为手机这么看手机号码 。既不要太严厉，也不要因为孩子哭闹就延长他的屏幕时间。
此外，尽量不要让孩子养成每天看电视的习惯华为手机这么看手机号码 。丰富孩子的活动，让他能从简单的玩具和游戏中找到乐趣和满足感，这一点很重要。
对年幼的孩子来说，没有什么比爸爸妈妈陪自己玩更有意思的了华为手机这么看手机号码 。千万不要把电视、手机当成孩子的保姆，时间久了，孩子就跟你不亲了哦。
原则2：严格把关观看内容
除了时间，孩子通过电视、电子设备观看的内容也是非常重要的华为手机这么看手机号码 。
家长千万不要小看了孩子的延迟模仿能力华为手机这么看手机号码 。研究表明，即使只看过一次，孩子也能牢牢记住看过的内容，并在很久以后的某个时间把它表现、模仿出来。
13个月的宝宝已经能重现一周前仅看过一次的动作华为手机这么看手机号码 。18个月时，孩子已经能重复4个月前见过一次的动作。
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由此可以推断，当孩子看到各种暴力、血腥、不雅的画面时，即使当时没有模仿，这些内容也可能在将来某个时间在孩子身上重现，对他造成不利影响华为手机这么看手机号码 。
尤其是最近几年，电子设备越来越智能，会主动地给用户推送内容华为手机这么看手机号码 。如果我们不加筛选，直接把手机、平板交给孩子，我们根本预料不到他会看到什么内容，会对他造成哪些恶劣的影响。
作为孩子的监护人，我们要像筛子一样，替孩子滤去少儿不宜的内容，只留下优质、益智的内容华为手机这么看手机号码 。
一种方法是陪孩子一起使用电子设备华为手机这么看手机号码 。
一方面，我们可以把关他观看的内容；另一方面，在观看的过程中给孩子解释，增加你们彼此间的互动，这种做法不仅能让你更了解孩子，还能大大提高他的学习效率和兴趣华为手机这么看手机号码 。
另一种方法就是提前下载好给孩子观看的内容，然后断开网络连接，或者开启电视、应用程序里的儿童模式华为手机这么看手机号码 。不过这种方法只适用于年龄较小的孩子，在条件允许的情况下，尽量还是大人陪孩子一起使用电子设备。
同时，我们还要制定好家庭规则：电子设备只能在客厅使用，不能拿进卧室，晚上睡觉的时候可以断开网络连接，孩子的房间不要装电视机等华为手机这么看手机号码 。
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如果我们能以身作则，不依赖手机、平板，多阅读，多做一些能增加彼此互动，让大家安静、投入的活动，如做家务、陪孩子玩、烹饪、烘焙、手工、园艺、运动等，孩子也会受我们的影响，不易沉迷电子设备华为手机这么看手机号码 。
原则3：不要把电视当背景声
我们都知道二手烟会对孩子的健康造成危害，但很多人不知道，二手电视也会对孩子的心理、行为产生不利影响华为手机这么看手机号码 。
所谓二手电视，就是指把电视开着当背景声，并不直接看电视，而是在吃饭、做事、聊天的时候时不时地瞄一眼电视华为手机这么看手机号码 。
这种环境会对孩子造成很大的干扰，让他们没办法集中注意力专心地做一件事，影响孩子的专注力和情绪的稳定性华为手机这么看手机号码 。
也许你已经发现了，开着电视吃饭时，孩子常常会把饭含在嘴里，忘了咽下去华为手机这么看手机号码 。
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即使你觉得孩子正在玩玩具，电视的画面和声音没有对他造成影响，孩子的感觉通道也仍旧在接收电视发出的信息，以一种不易被察觉的方式消极地影响着孩子华为手机这么看手机号码 。
前面已经提到过，我们要限制孩子使用电子设备的时间华为手机这么看手机号码 。在这个时间之外，建议家长不要打开电视、手机，增加对孩子的干扰和诱惑。
即使你需要用手机处理一些工作上的事，也最好能避开孩子去房间处理华为手机这么看手机号码 。给孩子营造一个安静的空间，就是对他专注力和学习的最好投资。
今天给大家分享了孩子使用电子设备的3条原则华为手机这么看手机号码 。
如果你能控制好孩子观看的时间和内容，多陪他看一些优质的儿童节目和纪录片，并拓展到生活、书本中去，同时保证孩子活动的丰富性，让他对现实世界充满兴趣，孩子一定能从电子设备中获益华为手机这么看手机号码 。
我是小样妈，复旦硕士妈妈，早期教育指导师，著有育儿书《懂点心理学，育儿很简单》，喜欢我的文章就关注我吧华为手机这么看手机号码 。
