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华为什么手机玩儿游戏 你有没有发现
自己早已在不知不觉中“患上华为什么手机玩儿游戏 了”
手机综合征
干啥都得拿上手机
要是忘记拿手机华为什么手机玩儿游戏 了
这就好比忘华为什么手机玩儿游戏 了带最最重要的东西
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看华为什么手机玩儿游戏 了这张图
大家是不是瞬间明白华为什么手机玩儿游戏 了啥
这年头
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特别是年轻人
谁上厕所大便的时候不拿手机
那都属于“异类”
但是今天小编真的劝大家
上厕所时可别一直看手机华为什么手机玩儿游戏 了
危害真的挺多的华为什么手机玩儿游戏 ！
华为什么手机玩儿游戏 你以为的：大便+手机=绝配
事实上的：大便+手机=各种伤身
你知道吗华为什么手机玩儿游戏 ？
上厕所玩儿手机真的会延长排便时间
原本3-5分钟就能解决的问题
就在华为什么手机玩儿游戏 你刷微博、刷短视频中
悄悄的延长
少则十分钟多则半个小时
甚至有人能在厕所待一个小时
郑州人民医院肛肠外科
张胜威主任提醒：
当长期保持排便姿势
就会造成肛门充血
有研究证实
当蹲坑时间超过华为什么手机玩儿游戏 了3分钟
就可以导致直肠静脉曲张淤血
从而诱发 痔疮
此外
肛门充血还会误导神经系统
给中枢神经系统传递虚假排便信号
使肛门长期赶到坠胀
当华为什么手机玩儿游戏 你被手机的注意力吸引时
必然会分散排便的注意力
这样就很容易导致便意迟缓
或者没华为什么手机玩儿游戏 了便意
也就是人为引起 便秘
不瞒大家说
“便意”对于很多人来说很珍贵
一旦错过
再怎么努力也很难排出来
所以，对于排便困难的人来说，不要把上厕所视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事华为什么手机玩儿游戏 。
除华为什么手机玩儿游戏 了可能会 引发痔疮
和 引起便秘外
上厕所长时间看手机还有更多危害
不管华为什么手机玩儿游戏 你使用的是马桶还是蹲便
坐的时间长or蹲的时间长
都会容易使血液向下流
从而导致 脑部供血不足
这就是为什么上厕所蹲的时间长华为什么手机玩儿游戏 了
突然站起来会出现头晕脑胀
再说个严重的
对于本身就有心脑血管疾病的患者来说
更不能长时间上厕所
一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死华为什么手机玩儿游戏 。
如果华为什么手机玩儿游戏 你是在公共厕所长时间玩儿手机
那么还要特别注意 微生物感染
厕所是多种致病微生物的滋生场所， 大肠杆菌、沙门氏菌、霉菌、诺如病毒等都可能大量存在，从而引发腹泻、哮喘以及妇科疾病等华为什么手机玩儿游戏 。
所以上完厕所不仅要洗手
记住把手机表面也做一下清洁
当然最好的办法就是
别带手机去厕所
速战速决
这样也能避免很多健康隐患
最后华为什么手机玩儿游戏 ，张胜威主任提醒
一般排便时间在 5分钟内算正常,老年人排便时间在 10分钟内算正常华为什么手机玩儿游戏 。
如果排便不畅，大家平时可以 改善生活习惯，避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食，尽量在晨起排便，养成良好的排便习惯华为什么手机玩儿游戏 。同时还要调整饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物。
供稿：宣传部 毕佳佳
编辑：宣传部 李琰
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声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗华为什么手机玩儿游戏 。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
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